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室外健身器件地基所运用的混凝土强度应不低于C20，且在地基没有彻底凝结前，应有专人监护； 6、室外健身器件装置后，各支承立柱和主体应确保与装置地上笔直，笔直度公差应不大于1/100； 7、距室外健身器件地基外部边际0.5 m规模的地上应进行硬化处理，例如：混凝土硬化、夯实土质后的砖石铺砌等；器件地基及其周围的硬化外表不该高于装置器件周围的地上。装置室外健身器件的场所及周围环境，应契合下列要求： 1、室外健身器件距架空高低压电线的水平间隔应不小于3 m；5 m；健腰器功用：活动腰部关节，放松腰背肌肉，合适除儿童外各年龄人群。 3、夜间需运用器件的场所，在器件边缘2 m的范围内，光照度应不小于15 lx； 4、室外健身器件应远离***、***和***、***的物品，场所健身应契合***有关各项安全方面的规定。

健身器材中概括练习机又叫多功能练习器，专为健美爱好者和***运动员规划。它的利益是可进行10至50多种动作的全身性力气练习。 无法进行爆发力练习。概括练习机一般分为5人站、8人站。10人站和12人站等标准和种类。一直是团体单位健身房和公共健美中心必备的优选器械。晚年人在操作散步机时，***适合的摇摆起伏为45°左右，更佳频率为3-4秒/次。运动前您有必要了解自己的健康状况，运动健身器材，以做出适宜自己的运动计划，建议向医生或***人员咨询一下，或许您可以取得事半功倍的效果。

野外健身器材里的器械设置，目标群体是群众，它的广普性使其具有简略、易学的特色。但它毕竟是器械，需求把握操作的基本要领，训练时按部就班，不要要强和较劲，做到***与器械的和谐一致。有的晚年人在太空散步机上加大步幅，跨度到达160度到180度，把太空散步机当成"动态劈腿器"，这是适当***的。由于可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士主张，晚年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。外健身器件面向的群体主要是成年人，少量公园安装了秋千和跷跷板，家长也应在一旁关照，防止发作风险。